Hyrox combineert hardlopen met functionele kracht- en conditieoefeningen: sled push, sled pull, roeien, lunges, carries en wall balls.
Die combinatie is niet zonder reden effectief: door aeroob en anaeroob werk af te wisselen train je zowel spiervezels voor kracht als voor uithoudingsvermogen, terwijl het steeds omschakelen tussen onderdelen ook je mentale weerbaarheid en herstelvermogen aanspreekt.
Door al deze elementen samen te voegen is het een totaaltraining waar weinig fitnessactiviteiten in de buurt van komen. Het verbetert energiesystemen, kracht, mentale weerbaarheid en humeur allemaal tegelijk.
Hyrox & Gymrace
Een complete functionele training waarin hardlopen wordt gecombineerd met typische Hyrox-onderdelen. Geschikt om kennis te maken met Hyrox en breed aan kracht en conditie te werken.
The Threshold
Gericht op conditie en het vermogen om langere tijd op hoge intensiteit te presteren. Tempo, herstel en uithoudingsvermogen staan centraal.
Total Performance
Een complete performance-training waarin kracht, conditie, loopvermogen, techniek en wedstrijdgerichte elementen samenkomen.
HIIT
Een intensieve intervaltraining in onze Hyrox-ruimte, gericht op conditie, kracht en algemene fitheid.
Officiële Hyrox Training Club
De Kloek is een officiële Hyrox Training Club. We trainen volgens de principes en trainingsmethodiek van Hyrox, gericht op het verbeteren van prestaties.
Voor de één betekent dat toewerken naar een Hyrox-wedstrijd. Voor de ander draait het om fitter, sterker en conditioneel beter worden.
Onze trainingen richten zich op conditie, kracht, loopvermogen, techniek en presteren onder vermoeidheid. Daarbij houden we rekening met niveau en ervaring.
Dit kom je tegen
- Hardlopen
- Sled push
- Sled pull
- Roeien
- Lunges
- Carries
- Wall balls
Probeer
Hyrox
Je hoeft geen wedstrijdatleet te zijn om met Hyrox te beginnen. Of je nu traint voor een race, je conditie wilt verbeteren of op zoek bent naar een complete uitdaging: Hyrox is schaalbaar voor ieder niveau.
Probeer Hyrox en ontdek hoe fit je kunt worden.