Verse kruiden geven een gerecht extra geur, smaak en kleur. Je kunt kruiden vers van de plant, gedroogd of diepgevroren gebruiken. Kruiden kunnen van een gewoon gerecht iets bijzonders maken. Tijdens onze Fit en Vitaal Challenge vertellen wij hier alles over.
Porties
Porties
Notities
#Patricia van der Meulen
| Porties |
|
|
|
#Patricia van der Meulen
“Wat je eet, weerspiegelt je gezondheid”
Wil je gezond en vitaal zijn? Kies dan voor verse en onbewerkte voedingsmiddelen. Laat geraffineerde producten zoveel mogelijk staan en wees matig met dierlijke eiwitten. Vermijd eten met conserveringsmiddelen plus kunstmatige geur-, kleur- en smaakstoffen. Ga voor puur natuur, zoals onze voorouders. Eet veel verse groenten en fruit. Laat kant-en-klaar producten links liggen en eet wekelijks vette vis als zalm, haring of makreel en las geregeld een vegetarisch dagje in. Matig je koffie en alcohol inname. Drink verder zo’n 2 liter water per dag. Sla tot slot geen maaltijden over, eet zittend, doe het met aandacht, neem de tijd en zorg voor een ontspannen sfeer. Je gezondheid vaart er wel bij! En spring je een keer uit de band? Geen probleem: geniet er dan van!
Wekelijks zullen wij een lekker gezond gerecht weergeven op onze website. Leuk om dit gerecht samen met uw gezin te koken. Uiteraard vinden wij het ook leuk om lekkere gezonde recepten van jullie te ontvangen.
Klik op onderstaande link voor onze eerder geplaatste recepten.
Contact
Insulindeweg 11
1462 MJ Midden Beemster
Telefoon: 0299-681807 / 0682507075
Mail: dekloek@quicknet.nl